바나나 섭취의 장단점


바나나 섭취의 장단점

장점 혈압 조절 중간 크기의 바나나 하나에는 탄수화물이 28g 들어 있다. 아침식사 대용으로 바나나를 추천하는 이유다. 또 단백질 1g, 비타민C 10, 그리고 칼륨이 450 들어 있다. 칼륨은 혈압을 적정 수준으..


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