복부 팽만감 완화에 도움이 되는 운동들


복부 팽만감 완화에 도움이 되는 운동들

유산소 운동 건강 효과가 뛰어나기로 유명한 유산소 운동은 복부 팽만감 완화에도 도움이 된다. 대표적인 운동으로 걷기·수영·자전거 타기·조깅·계단 오르기가 있다. 유산소 운동을 하면 몸속 가스가 위장관을..


원문링크 : 복부 팽만감 완화에 도움이 되는 운동들