3번째 운동 일상


3번째 운동 일상

2020.04.213번째 운동 일상상체 -> 하체 -> 발목재활 -> 복근어이 드루와, 브라더01 무슨 운동인지 모르겠지만, 등쪽이랑 팔뚝쪽 #근육 강화(독자님들 알려주세요..)첫 번째 : 양쪽 30, 총 60 15번두 번쨰 : 양쪽 40, 총 80 10번세 번쨰 : 양쪽 35, 총 70 15번02 하이 렛 풀 / 당기는 건 알겠는데 렛은.. 잘 높이 높은오랜만에 하는 운동이라 긴장됨이렇게 하는 거 맞나 하면서 한 첫 번째 : 15안 되겠어 이건 알만 두 번쨰 : 10세 번쨰 : 안 함03 버터플라이 / #나비처럼 팔랑팔랑양쪽 어깨와 앞 가슴 강화!?첫 번째 : 9단계로 30두 번쨰 : 13단계로 25세 번쨰 : 15단계로 1504 #아령운동#멜킨스포츠 곰발바닥 장착첫.......


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