마그네슘 영양제 꼭 섭취해야 하나? (2)


마그네슘 영양제 꼭 섭취해야 하나? (2)

5. 마그네슘 영양제는 혈압을 낮출 수 있다.마그네슘을 섭취하면 혈압을 낮출 수 있다는 다양한 연구 결과가 있다.한 연구에서 하루에 마그네슘 보충제를 450mg 섭취한 사람들은 수축기 및 이완기 혈압이 현저히 감소했다.특히 이러한 이점은 고혈압 환자에서 자주 나타난다.6. 마그네슘 영양제는 항 염증 효과가 있다.적은 마그네슘 섭취는 노화, 비만 및 만성 질환의 원인 중 하나인 만성 염증과 관련이 있다.한 연구에서 혈중 마그네슘 수치가 가장 낮은 어린이는 염증 표지자 CRP 수치가 가장 높은 것으로 나타났다.또한 혈당, 인슐린 및 중성 지방 수치가 더 높았다.마그네슘 보충제는 노인, 과체중 및 당뇨병 전증 환자의 CRP 및 기타.......


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