마그네슘 영양제 꼭 섭취해야하나? (1)


마그네슘 영양제 꼭 섭취해야하나? (1)

마그네슘은 인체에서 네 번째로 풍부한 미네랄이고마그네슘은 신체와 뇌의 건강에 중요한 역할을 한다.마그네슘 많은 음식이나 마그네슘 영양제를 꼭 섭취해야 하는 이유는 다음과 같다. 1. 마그네슘 영양제는 신체의 수백 가지 반응에 관여한다.신체의 모든 세포는 이를 포함하고 있으며 여러가지 기능을 수행하는 데 필요하다.마그네슘의 주요 역할 중 하나는 효소에 의해 지속적으로 수행되는 생화학 반응에서 도움을 주는 역할로 작용하는 것이다.에너지 생성 : 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 된다.단백질 형성 : 아미노산에서 새로운 단백질 생성을 돕는다.유전자 유지 : DNA 및 RNA 생성 및 복구를 돕는다.근육 운동 : 근육 수축.......


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