브로콜리로 면역력 높이기


브로콜리로 면역력 높이기

브로콜리로 면역력 높이기요즘 코로나로 인해, 면역력에 관심이 많으시죠~?브로콜리는 비타민C(레본의 2배)가 풍부하고항산화 성분으로 알려진 베타카로틴 및 비타민A, E, 칼륨등 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다.또한, 식이성분도 풍부하여 다이어트 식단으로도좋다고 합니다.브로콜리 효능 및 데치는 방법(다른 블로그) 등자세히 설명은 하단 링크 참조하시면 되세요~하루 두끼는 채식 위주로 식사를 하는데, 오늘은 브로콜리를 식단에 추가하였어요~브로콜리를 물에 식초를 넣어서 10분정도 담가둡니다.이 방법보다는 브로콜리를 먼저 자른 후 물에 식초를 넣은 후 담가두는것이 더 좋을것아요~다음부턴 순서를 먼저 자른후 물에 담.......


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