[습관-29] 새벽 일과, 걷기


[습관-29] 새벽 일과, 걷기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(후회 없는 삶)3. 차 마시기(캐모마일)4. 운동(스트레칭, 걷기)체중 79.1kg(전일대비 0.2kg 감소)드디어 진정한 목표 달성에 가까워졌습니다.0.1kg 남았네요.(사실 옷 벗으면 달성입니다~ㅋㅋ)운동1. 스트레칭2. 걷기 (1시간)어제 도수치료에서엄청 눌러놔서 그런지허리에 통증이 있어서걷기만 했습니다.뛰던 길을 걸으려니거리, 시간 조절 실패로1시간이 넘게 걸렸네요.ㅋㅋ생각보다 너무 멀리 가서돌아올 때 힘들었습니다.덕분에 많이 걸었네요!오늘도 즐거운 하루~^^


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