[습관-23] 새벽 일과, 걷기


[습관-23] 새벽 일과, 걷기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(미움에서 사랑으로)3. 차 마시기(우엉차)4. 운동(걷기)체중 79.6kg(전일대비 0.2kg 감소)어제 열심히 돌아다닌 덕분에 체중이 좀 감소했네요 ㅎㅎ운동1. 스트레칭2. 걷기 (1시간)어제 저녁 필라테스의 여파로무리하면 안 될 것 같아서걷기만 했습니다!상쾌한 하루네요~^^


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