[습관-19] 새벽 일과, 스트레칭


[습관-19] 새벽 일과, 스트레칭

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(평가보단 이해)3. 차 마시기(우엉차)4. 스트레칭체중 : 80.1kg(전일대비 0.2kg 증가)7과 8이 공방을 하고 있네요~ㅋㅋ어제 저녁에 탕수육, 떡볶이, 케이크를배 터지게 먹었기 때문에예상했던 결과입니다.그래도 생각보다는 많이 안 쪘네요.0.2kg이 아니라 2kg은 늘었을 줄 알았습니다.치과치료 후폭풍으로아침 운동은 가벼운스트레칭으로 대체했습니다.날씨도 좋으니오후에는 좀 걸으러나가야겠습니다.


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